Baby-Yoga fördert Entwicklung

VON ANNE BRINKMANN-THIES

Springe. Unter der Anleitung von Yogalehrerin Anni Rahlmeyer praktizieren sie gemeinsam mit ihren Babys eine halbe Stunde lang altersgemäße Yogaübungen.

Nach einer kurzen Ankommensmeditation für die Mütter bekommen die Babys von ihren Mamas bei einer „Golddusche“ eine kleine Massage und viele Streicheleinheiten. „Das ist auch eine gute Übung am Abend, weil sie sehr beruhigend ist“, sagt Yogaexpertin Rahlmeyer. Danach werden vorsichtig die Hüften der Kleinen mobilisiert. Generell gelte: „Schaut, worauf euer Baby heute Lust hat, und macht nichts, wogegen das Kind sich vielleicht sperrt.“

Auch einen Perspektivwechsel erleben die jüngsten Yogis an diesem Vormittag. Je nach Alter und Entwicklungsstand halten die Mütter sie für eine „Schulterbrücke“ oder den „herabschauenden Hund“ sicher fest. Ganz wichtig: Die Babys müssen ihren Kopf selbst halten können, bevor sie beim Baby-Yoga mitmachen können.

„Baby-Yoga ist keine schnöde Sportstunde“, sagt Rahlmeyer. Vielmehr sei es eine kostbare halbe Stunde, um miteinander Zeit zu verbringen. Neben der emotionalen Bindung zwischen Mutter und Kind werden durch die kleinen, sanften Übungen die sensitive, muskuläre und kognitive Entwicklung der Babys gefördert. „Da passiert für die Kleinen unheimlich viel in den 30 Minuten“, sagt Rahlmeyer.

Die Babys seien nach der Yogaeinheit deshalb meist auch recht müde. Da passt es gut, dass die letzte Übung noch einmal eine Atemübung für die Frauen ist. Bei der „Bienenatmung“ soll die Ausatmung mit einem Brummen erfolgen. „Das hat eine beruhigende Wirkung auf uns und auf die Kinder.“ Also noch mehr Entspannung für die Kleinen. Rahlmeyer ist selbst Mutter von zwei kleinen Kindern und bietet unter anderem auch Yoga für Schwangere, Rückbildungsyoga sowie Hormonyoga an. Rahlmeyer ist Yoga- und Ayurvedatherapeutin.

Zwischen drei oder vier und etwa zehn Monate alt sind die Kinder, wenn ihre Mütter – Väter waren bislang noch nicht dabei – zu dem kostenlosen Angebot ins Haus des Deutschen Roten Kreuzes kommen. „Die Region Hannover fördert das Angebot, das für die Teilnehmer kostenlos ist“, berichtet Isabelle Hardt. Sie ist Koordinatorin beim Springer Familienzentrum des Deutschen Roten Kreuzes. Anmelden müssen sich die Teilnehmer ebenfalls nicht. Ein gemütliches Kaffee- oder Teetrinken zum Erfahrungsaustausch ist dem vierzehntäglichen Baby-Yoga vorangeschaltet.

Beim Deutschen Roten Kreuz gibt es im Bereich Babys und Kleinkinder noch weitere Angebote. So startet etwa am Mittwoch, 4. November, im Familienzentrum ein Spielkreis für Ein- bis Dreijährige mit Eltern, Großeltern, Tanten oder Onkeln. Er findet mittwochs von 10 bis 11 Uhr statt. Am Samstag, 14. November, wird von 9.30 bis 13.30 Uhr ein „Erste-Hilfe-Kurs am Baby und Kleinkind“ angeboten

Auch ein Herbstferienangebot gibt es am Montag, 12. Oktober, im Familienzentrum. Die teilnehmenden Kinder lernen dabei, wie sie mutig und selbstbewusst auftreten, Grenzen setzen und kommunizieren, Gefahren erkennen und im Notfall Hilfe rufen oder sich sogar selbst verteidigen können. Dafür haben die Veranstalter viele Übungen mit viel Bewegung im Gepäck. Der Kurs dauert knapp eineinhalb Stunden. Um 9.30 Uhr sind Kinder zwischen fünf und acht Jahren eingeladen, für Kinder von neun bis zwölf Jahren beginnt der Kurs um 11.30 Uhr. Jedes Kind erhält zum Abschluss eine persönliche Urkunde und soll positiv bestärkt mit einem guten Gefühl nach Hause gehen. Die Teilnahme kostet pro Kind 15 Euro. Die Anmeldung ist per E-Mail an familienzentrum.springe@drk-hannover.de möglich. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer sollten etwas zu trinken und Snacks für eine kleine Pause mitbringen.